Дневники пользователей

Начинаю потихонечку возвращаться на ДД

Вес тот же.
Потихонечку начинаю приходить в себя после больницы. Хотя врачи и запретили, но понемногу ем сырые овощи и фрукты. Ориентируюсь по своему самочувствию. Организм "кричит" хочу сырых овощей. Плохо идут помидоры, хорошо - огурцы, болгарский перец, морковь, кабачки, тыква, брокколи. Тыкву, хоть и не положено по ДД, добавляю в кашу. Сейчас у меня на первом месте здоровье, все остальное подстраиваю под него. Промышленно приготовленные мясопродукты я уже давно не ем, скоро год. Майонезами - кетчупами никогда не увлекалась, а сейчас совсем не ем. На растительное масло (в готовые блюда) организм реагирует легче, чем на сливочное. Но масло у меня сейчас очень ограничено (появляется тяжесть и боль в правом боку). Ем обезжиренный творог, не жирную рыбу (жирная рыба для меня под запретом), отварное мясо. Из каш могу есть все, но проблем с пищеварением нет только от рисовой (белый рис, который по ДД нельзя), пшенной, гречневой и перловой. Опять стала есть белый хлеб (подсушенный) 1-2 ломтика в день, иначе не наедаюсь. Черный хлеб, отрубной, хлебцы - мне есть нельзя. Вода на голодный желудок вызывает мгновенный "марш-бросок" в туалет. Сырой салат с утра отправляет туда же.... и не один раз. Есть должна, хоть капельку, но каждые три-четыре часа.
И вот как увязать мое питание и ДД?...