Дневники пользователей

25.11.-плоховато без кофе

Завтрак-Свекла,морковь,ЛМ-3гр.гречка(100гр)+курага(25)+100гр.. Кефира.ЛАНЧ- апельсин-150,виногр-100,миндаль-20гр. ОБЕД-Салат- 200гр(капуста,лук,редька)+ЛМ-+5гр. Чечевица(лук,грибы)-200гр. УЖИН- Форель-150гр.Салат(омидоры -200,перец-100,масло 3гр.ЛМ) +2 .литра воды.Девочки если что не так - исправьте ,пожайлуста. Тяжеловато без вредных(кофе,соль,чай,шоколад) привычек.Но я совсем недавно-уже немного привыкла без соли.А рыба оказывается-соленая в пароварке(со специями).Девочки помогают,отвечают на вопросы(думаю наивные)но для меня главные.Много записываю в тетрадь.Меню "подсматриваю" спасибо всем