Дневники пользователей

Меню за 24.02.14

Мой вес как встала с утра 89,5 кг. (-0,7)
Вчера я ела:
Завтрак: 4 ст. л. запаренной гречки, 4 ст.л. творога 0%, белок 1шт, и курага 4 шт. Испекла в духовке в теч. 10 мин. и съела предварительно съев салат из огурца, редиски (ничем не заправляла).
2 Завтрак: Салат из 2-х помидоров, 1 ст. л. грец. орехов, и половинки репчатого лука, заправив оливковым маслом и приправив черным перцем. После салата Запеченный омлет с творогом (позаимствовала на сайте).
После 2-го завтрака, что то не хотелось есть, как будто ком в горле стоял и не смогла себя заставить, даже как то не очень хорошо себя чувствовала. Съела в 15,30 яблоко и только после часа съела обед - Салат из 1 помидора среднего, маленького огурца и редиски, ничем не заправляла и ленивые голубцы оставшиеся с предыдущего дня (около 200 гр.).
Ужин я не стала есть так как обедала поздно (16,30). Уже ближе к 21,00 хотелось что нибудь перекусить, но себя остановила и выпила водички.
За день выпила 1,5 л. воды.
Кажется все написала.