Дневники пользователей

Худюшка

2014-02-25 21:48:30

Прошла неделя.

Добрый день! Да, я не представилась, извиняюсь. Зовут меня Ирина, мне 46 лет. Спасибо что заглянули.
Сегодня мой вес 84,7кг. Я учусь составлять меню, пока мне немного сложно с этим справляться. Книга еще не пришла, жду. Основные моменты я прочитала на форумах, заглядываю в дневники пользователей, но буду стараться.
Я очень люблю сладкое, просто жить не могу!
Руки тянут в рот, вперед мыслей.
Дома нельзя держать ничего сладкого.
Хотя чай я всегда пила без сахара, последние 3 года только зеленый.

Для начала надо себя дисциплинировать.
Жить без сладкого можно и нужно.
Важно составить меню на день и строго ему следовать, никаких перекусов. Вода и только вода от соблазнов.
Пишите свой рацион и если что не так, то вас поправят.

Лисичка-сестричка Эльвира 28.02.2014 00:53:32

полюбить жизнь без сладкого помогут кашки! и строгий выбор продуктов с ГИ менее 50
я тоже раньше шоколад ела как еду пачками, а отказаться получилось ОЧЕНЬ легко, даже неожиданно легко. сначала "отказаться" (дня на 4-5), а потом как-то уже и не очень-то и хотелось. А фрукты такие оказывается сладкие!!! и это я смогла прочувствовать только спустя какое-то время жизни без сладкого. Теперь ланч с фруктами для меня - это просто эйфория!
И Вам желаю победить "сладкое пьянство". Получится! еще как получится!

ЯИрина 20.03.2014 21:28:44

Спасибо огромное за поддержку, и мне правда уже не так сильно хочется сладкого.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Худюшка

Прошла неделя.

Комментарии: