Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
нормальное меню
вот только одно не понятно (по таблице этого не понять) кефир в обед вместе с обедом или все-таки за 15 мин до обеда? он жидкий, поэтому его как воду нужно минут за 15. Вот поэтому вместо кефира уж лучше творог (в Вашем варианте обеда обезжиренный творог, т.к. в обед у Вас еще растительные жиры - авокадо и кунжут).
Кстати про котлетки тоже не поняла, что за котлетки такие?
Котлетки почему-то до сих пор не добавили в Кулинарию стройности
Состав: филе куриное 300 г, перец болгарский 150 г, сыр Грация 100 г, чеснок 5-7 г, укроп 15-17 г, кунжут 40 г. Все на мясорубку, обвалять в кунжуте и в пароварку на 20 мин. Ммммм, вкуснятина!!!