Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник Тамары

дневник пользователя ТОМИК2

27 февраля

Вес 72,00
Сегодня проснулась с хорошим настроением и в боевом духе. Проанализировала прошедшие дни,которые были с большими нарушениями. Оказывается, что если вдруг день идёт не по запланированному графику,то и всё остальное идёт кувырком. Приняла решение, что сразу после завтрака приготовлю всю еду на день: и мясо, и рыбу, и,конечно же, салаты. Сложней всего для меня салаты....подозрительный Я, ещё не начав их резать,уже устаю от одной мысли. Хотя салаты я очень люблю и ем их( так было всегда) с большим удовольствием и в большом количестве.НО резать их каждый день и много для меня пока ещё не в кайф.Но ничего-освою и этот навык , и со временем количество перейдёт в качество. Так вот,сразу после завтрака,пока никто и ничто не вмешались в мои планы, приготовила еду на весь день. Мне это так понравилось,у меня голова была свободна от мыслей о еде.Ну очень мне это понравилось!!!!!!гордыйВозьму теперь это за основу. С водой я поступаю так: с вечера разливаю воду в 7 бутылочек по 0,33 и в течении дня их выпиваю.Если куда-нибудь еду - беру с собой.Так что с водой сбоев не бывает. С водой я дружу уже очень давно, может быть, именно поэтому, при моей склонности к обжорству, я не набрала больше того,что набрала. Да и со стулом за всю жизнь у меня ни разу не было проблем(тьфу,тьфу). Вот такой сегодня был хороший день! Чего и всем желаю! Если бы я разрешила себе делать утренний салат с вечера- я бы вообще была счастлива. И ещё!!!!!!!!!!!!!! У меня ногти стали крепкие,боюсь даже сглазить. Они у меня всю жизнь очень тонкие и ломкие,раньше я даже часто делала накладные...смех

Комментарии:

NataliaChicago 27.02.2014 23:26:29
Тома, спасибо сто побывала у меня, хочу подпитаться чужой энергетикой, чтобы не косячить, но жизнь бросает тебя то туда, то сюда. Спешка, не любовь к себе и тд и т подобное.это как по минному полю идти. Мои ногти одно время были очень хорошие, а потом както истончились, но я делаю еженедельно маникюр и скорее от лаков и от терки именно на одной руке
   
ТОМИК2 28.02.2014 00:01:35
Наташа,я просто восхищаюсь теми девочками, которые РАБОТАЮТ и живут в семье(я сейчас одна и не работаю), и при этом изучают и осваивают систему. Ты посмотри,какая ты молодец! Ведь у тебя жизнь очень насыщенная - дети,внуки,муж,работа. И в этом водовороте ты находишь время для себя. Да тебе памятник надо ставить!
   
NataliaChicago 28.02.2014 00:46:09
Вот уж сказала про памятник. Но в бабки я себя не записываю ну никак. Возрас дает о себе знать, но если раньше, я тратила на себя по утрам 20 минут, то сейчас 1. Час 20 мин, чтоб собраться на работу. При этом я готовлю дочке завтрак и ей собираю ланч в школу. И ее бужу, я встаю в5-00 а ухожу в6-45 из дома. Еду 10 минут до работы,
Я еще на шпильке в 10 см танцую в ресторане и не преставляю себя без каблуков.
   
ТОМИК2 28.02.2014 00:54:40
Ну ты даёшь! Круто и супер!
   
ТОМИК2 28.02.2014 00:57:38
Какие бабки, Наташа? Жизнь хороша и жить хорошо! Молодость- это хорошее настроение,прежде всего.
   
Лисичка-сестричка Эльвира 27.02.2014 23:56:01
только одна маленькая правочка - не нужно строгать салаты утром на весь день, они потеряют свою волшебную силу - овощи окислятся (т.е. уже не смогут поддержать процесс здорового выщелачивания организма) и потеряют большинство своих витаминов.
Мне тоже вначале было совсем не в кайф резать салат перед каждым приемом пищи. Сейчас как-то втянулась и это целая церемония, она приносит свое удовольствие, т.к. это кусочек творчества. Вечером иногда салаты не режу а просто съедаю по отдельности огурцы и помидоры, засыпая это щепоткой кунжута...
   
ТОМИК2 28.02.2014 00:10:48
Лисичка-сестричка,я это всё понимаю,но из двух зол надо выбирать наименьшее.Лучше мало витаминов, но постоянно,чем порой оставаться без салата. Да меня иногда охватывает психоз,что постоянно надо думать о еде.Понимаю,что без этого не достичь цели.И всё же...пытаюсь как-то к себе приспособиться,как-то с собой договориться, как-то себе помочь, чтобы не нарастал внутренний протест. А как же девочки,которые работают? Ведь они всё заготавливают заранее,даже с вечера,увы...
   
NataliaChicago 28.02.2014 00:38:53
Я делаю все перед едой и мясо . И курицу, и кашу, мои не свежее не едят. Могу на завтра положить мужу в контейнер на работу, но дома не нагреваю. Микроволновой не пол зуюсь, очень редко.Оливия любит все свежее и я тоже. Могу утром курицу в кефир положить и в обед в 3-10 , когда с работы пришла в духовку поставить и она приходит из школы в 3-30 а в 4 мы все обедаем, а муж пьет кофе и ест торты, а я нюхаю и совсем не хочу. Мой зять имеет компанию свою по производству шоколада и тортов и мне даже и не хочется. Иногда пробую его новые изделия, но не инжою никогда, как смолу откусываю.
   
ТОМИК2 28.02.2014 00:45:59
Наташа,я же говорю,что тебе памятник надо ставить! Умница,что ещё скажешь!гордый
   
ТОМИК2 28.02.2014 00:52:37
А то,что косячишь и тебя бросает из стороны в сторону, я думаю,что это нормально.Ведь неправильные привычки в питании мы взращивали всю нашу жизнь, а новым прорасти в нас нужно время. Я себя зареклась ругать.Главное, сказала я себе,возвращаться к системе и на сайт.
   
NataliaChicago 11.03.2014 23:15:36
Я у зятя продукцию пробую и мне не вкусно, но чтобы съесть нет.
Теперь он выпускает крем, очень ничего,вот Оливия его распробовала, а я не успеваю намазаться. Я пока до третьего этажа долезу, мне уже и забылось гдето. Утром иногда накладываю крем после душа.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника