Дневники пользователей

Меню от 24 ноября.

9:30 Завтрак:
Свекла – 57, морковь – 68, СЛ – 5, семя подсол. – 5, кунжутное масло – 5, проростки пшеницы – 15
Гречка – 51, курага – 23.

13:00 Ланч:
Груша – 190, яблоко – 120, миндаль – 10.

16:00 Обед:
Помидор – 120, перец – 100, огурец - 30
Индейка (зап. в рукаве) – 180

19:40 Ужин:
Перец – 100, огурец – 80, помидор – 120
Камбала (отвар.) – 150

Итого за день: Воды 2500 литра; белков – 95.3; жиров – 38.1

Прибываю в шоке от себя, не реагирую даже на запах только что испечённого хлеба. Но вот чего безумно хочется так это селёдочки ….)))