Дневники пользователей

Меню от 25 ноября.

11:10 Завтрак:
Морковь – 61, свекла – 50, проростки пшен. – 11
Омлет: помидор – 110, лук – 35, чеснок – 5, яйцо – 55, лук перо – 5

14:30 Обед:
Помидор – 136, огурец – 109, капуста брюс. – 25
Лук – 25, яйцо (отв.) – 55, сельдь Иваси (слабой соли) – 106

19:00 Ужин:
Помидор – 120, огурец – 100, перец – 80
Скумбрия (отв.) – 100, камбала (отв.) – 110

Итого за день: Вода 2.500; белков – 77.1, жиров – 43.5



Теперь подробности о прошёдшем дне. Решила сегодня сознательно согрешить. Лучше же порадовать себя, чтобы потом было всё гладко. Пока завтракала, взяла селёдочку замочила ёё сначала в воде, а потом в чайной заварке, и с нетерпеньем начала ждать обеда. О, кокой это был праздник, селёдочка в прикуску с луком и яйцом!!! И вот теперь то моя душенька спокойна и я готова перевоплощаться дальше.
На ужин два вида рыбки, потому что старалась добрать норму белков и жиров.



P.S. Опять поздно проснулась, хотя это и есть, то время когда я привыкла просыпаться, а те дни, когда я пытаюсь кушать в 9:00 встаю только по будильнику, борюсь с собой за режим, но иногда случаются вот такие погрешности.