Дневники пользователей

Иду к цели:""Изменить свои привычки и пищевое поведение!"

Иду к цели:""Изменить свои привычки и пищевое поведение!"

"Мой вес 72.2 кг
Меню на 11.03.14
Утро
2 стакана воды
2 ч.л.запаренных семян льна
Завтрак
Свежие.сырые овощи 250 гр: свекла.морковь.+0.5лимона+ каша гречневая 3ст.л+2 ч.л льняного масла
Ланч
Апельсин+киви+яблоко+10 гр миндаля
Обед
Капуста .+сельдерей + 0.5 лимона =250 гр+ 150гр филе курки
Ужин
капуста+лук+огурец+=250 гр+150 бычки+1 ст. л. оливкового масла
2 литра воды
Наконец-то я смогла войти на сайт и в свой кабинет и на форум! Здравствуйте все,все,все !!!! Главное-это мирное небо,здоровье твое и твоих детей! И как же страшно,когда видишь национализм в действии и как страшно когда один брат с одной стороны,а другой с этой!И как больно это видеть матерям ,у которых по несколько взрослых детей-мальчиков,которые давали воинскую присягу и которые сейчас оказались заложниками жестокой политической игры.Очень хочется верить,что все обойдется и мир восстановят здравые умы,и не дадут разрастись коричневой чуме.
Конечно в это время все мы находимся в стрессовом состоянии,но продолжаем бороться со своими привычками,но иногда нет,нет да и "заешь"какую-нибудь" ситуацию,и получается это как-то без меня,т.е. я вдруг вижу,что я ,не думая и не анализируя и не глядя на время ,что то жую совсем не то .Получается произвольный возврат к прежним привычкам "заедания" страха,беды,расстройства,недовольства,беспокойства,безысходности и т.д.Надо брать себя в руки,ведь я возвратом к прежним привычкам не помогу ни себе ни кому,только прибавлю себе болячек,прибавлением веса.Главное,что все понимаешь,и только о чем то важном происходящем задумаешься,а еще хуже внутренний протест и возмущение,-тут же полон рот еды,и вспомнить не могу ,когда я его стала наполнять этот рот.