Дневники пользователей

11.03.14

как здорово, что наконец-то можно написать в свой дневник. вес 83,1
завтрак 8.00 морковь 100гр, свекла 75гр. семя подсолнечника 5гр, тыквы 5гр, 1 ст. л. ЛМ, гречка 3,5 ст.л. семя льна 1 ч.л.
ланч 12.00 груша, мандарин, 75гр. творога

обед: 15.00 салат пекинская капуста, помидор, редис, цукини, стебель сельдерея, сыр 9% 30гр. курица гриль (пока я на работе, другого ничего нет)
ужин19.00 салат тот же, но вместо сыра 1 ч.л. ЛМ, рыба-морской язык отварной 150гр