Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
и третий день подряд авокадо в ужин... правда значительно меньше по объему
про пиццу и т.п. могу посоветовать свой рецепт лазаньи из капусты (вот тут она в конкурсе пока еще вывешена, потом пост скроют) , мои домашние съели на ура, вкус у блюда немного напоминает и пиццу и что-то кетчупное
Приятного аппетита
Горбуша в пароварке действительно суховата, не думаю, что она намного жирнее, чем по таблице. Но в любом случае у меня есть запас еще по жирам в день.
Авокадо вечером, как спасатель. Таблицу делаю уже на работе, соответственно исправить ситуацию по недобору чего-либо могу только в вечерний прием пищи. Остальное уже с собой в лоточках (то есть не переделать). Делать подсчеты в другое время мне не удобно, по утрам катастрофа со временем вообще, а вечером моя голова занята, чем накормить вкусно мужа и тп