Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Эх, за талию искренне рада, а вот за грудь...
Итого за все время: грудь -19 см, талия -23 см, бедра -9 см. Вес -11.9 кг.
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Просмотрите меню - авокадо и кефир н/ж(следы жира есть), рыба и кефир н/ж (следы жира есть).Смешение насыщенныхи н/насыщенных жиров. Рыба и кефир - может описались.Много животных жиров. Нет проростков, семечек, раст. масел - н/насыщенных жиров.
А вот сыр Грация - николаевского завода - хорош,хорош.
Успеха вам.
Про смешение - ну, когда перебора нет суточной дозы, я себе позволяю.
Проростки - не умею, не знаю, что и как... Залезть, почитать в интернете всё руки никак не доходят. Семечки и льняное масло ем, просто тут такое меню вышло...
От Грации вообще тащусь, даже вкуснее того сыра, что раньше всегда брала! Не ожидала от маложирного сыра такого, думала, он сухой будет совсем и противный, а тут такая находка=) Веселее жить стало!
А.рыба - рыба с кефиром это банан с салом.
О, сыр, о "Грация".
Не знаю стараюсь и по сей день не смешивать.
Может вы просто удерживаете вес и уже не снижаете?
Успеха!