Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
ЗАВТРАК-морковь,свекла-100гр.Геркулес-50,курага-25. ЛАНЧ-груша-110,апельсин-180,миндаль-17. ОБЕД-Салат(помидоры,редис,перец)-350.Бедро кур-130гр. УЖИН-Салат(помидор,огурец-250гр. Льн.Масло-5гр. Белок-110,жиры-49,Углеводы-116 Вот примерно так. И конечно вода-2литра и 200гр выпила цикорий.
Комментарии: