Дневники пользователей

Меню от 26 ноября.

9:30 Завтрак:
Морковь – 71, свекла – 41, тыквен.семечки – 5, кунжут - 5, ЛМ – 5
Геркулес (гот.)- 60, чернослив – 25

12:50 Ланч:
Яблоко – 240, кешью – 10

15:30 Обед:
Помидоры – 134, перец болг. – 67
Кабачок, кинза, стручковая фасоль, укроп, помидор, лук, чеснок - 100 (готового блюда)
Мойва (зап.) – 160

19:10 Ужин:
Помидор – 108, огурец – 45, капуста брюс. – 30, перец – 115
Минтай (зап.) – 150

Итого за день: Вода 2.000 литра; белков – 81, жиров – 46.6

Сегодня утром взвесилась, результат за вторую неделю: минус 1.400 кг.))