Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте,мой дневничок и входящие ко мне гости. Я сейчас нахожусь у детей в гостях на Кипре. К сожалению,пока соблюдать Систему не получается. Вся семья моей дочи очень худенькие, и мои правила им не подходят. Они очень любят,как я готовлю.Но...это не наша еда,увы. Желая их побаловать,хлопоты по приготовлению еды взяла на себя. Сразу закупили в супермаркете много и разных продуктов, и ,конечно же, и лён,и кунжут,и семя тыквы,и семечки подсолнечника. Салаты стараюсь делать перед каждым приёмом еды,чему и они несказанно рады. Ведь салаты мы любим все и много. Фруктов и овощей здесь полно и дёшево. Здесь повсюду растут цитрусовые,особенно много апельсиновых деревьев. Я впервые вижу,как растут цитрусовые,поэтому просто в восторге. Апельсиновое дерево очень красивое,обильно увешанное яркими оранжевыми плодами. Они повсюду-такая экзотика для меня и красота! У дочки во дворе тоже растут и апельсины, и лимоны,и грейфрут и бергамот. Я как ребёнок радуюсь,когда иду и срываю нужные мне в данный момент апельсины или лимоны. Вот здорово!
Комментарии:
Но, постарайся соблюдать систему. Это же не трудно. Салаты вы едите все вместе. Готовишь им обед - отложи кусочек постного мяса или рыбу для себя и отвари параллельно.
Хорошего позитивного отдыха!