Дневники пользователей

Возвращаюсь к прекрасному

Девушки-красавицы, всем здравствуйте.
Решила самодисциплинироваться, начинаю с дневника. С понедельника правильно питаюсь, надеюсь справиться со своими вредными привычками и потерять лишние кило, есть повод, в июне у родственников свадьба намечается, надо быть в форме.
Так что к 14 июня хочу вешать 55кг. Времени для реализации маловато, но если без косяков, то думаю шанс есть.
Вперед и только вперед!!!
мой вес 64,5кг - иду к 55кг

с утра2ст воды
завтрак8.00
морковь150гр+кольраби60гр+1ч.л.ЛМ
овсянка запаренная100гр+творог обезжиренный100гр

вода3ст
обед12.00
салат:
томат110гр+лук репчатый15гр+редис50гр+перец красный50гр+ЛМ1ч.л.+укроп
фасоль отварная100гр+шампиньоны100гр+чеснок+1ч.л.ОМ

вода3ст
полдник15.00
яблоко150гр+помело100гр+груша150гр+миндальный орех10шт

вода3ст
ужин18.00
салат:
огурец100гр+салат50гр +редис50гр+перец50гр+ЛМ1ч.л.
лосось120гр на пару с лимоном и укропом.

вода4ст
итого:
белки64,8
жиры34
982кк