Дневники пользователей

Меню за 26.03.14

Добрый вечер!
Мой вес сегодня 83,6 (-500 г)
Что я ела сегодня
Завтрак:10.00 Морковь, свекла 160г, кунжутн. сем -5г, сем. под - 3 г, гречка 50г., черника зам. -45г.
Обед: 13,05 яблоки - 215 г, в 13,30 огурцы, помидоры 300 г, ЛМ - 6 г, Суп вчерашний из фасоли, помидора и щавеля -150 гр.
Ужин: 18,30 Кабачки, цв. капуста, огурцы - 400 г, ЛМ -5 г, семя подсол. -6 гр, рыба мойва - 200 гр.

Всего за день:

Белки 58.6 г
Жиры 35.1 г
Углеводы 130.9 г
Терм. овощей 100 г,
Свежих овощей -860г,
фруков- 215 г., ягоды черника 45г.
кисломолочки - 0г.
1068 ккал
Б-Ж-У:
22% – 29% – 49%
Может кто понимает:
Я тут глянула какие минералы и т.д. в моей воде, что я покупала в бутылях по 5 л. (сейчас не беру, приходиться экономить и пью воду из старого фильтра Барьер). Все думаю, это совпадение или я действительно стала больше скидывать как перестала ее пить. Так вот я там обнаружила, что Кальция там аж "40", разве должно быть так много кальция в простой воде, я конечно не сильна в химии и много чего позабыла, а Натрия там 31, магния - 26. Может я и ошибаюсь.
Всем удачного дня и хорошего настроения!