Дневники пользователей

27.04

Самочувствие хорошее, продолжаю мерзнуть
вес 62,2кг
Была сегодня у врачей, проверяла желудок, поэтому первый прием пищи был в 13.00. Но воду пила с утра

13.00 фрукты 200гр

обед13.30
салат:
томат100гр+лук репчатый15гр+огурец50гр+перец красный50гр+ЛМ1ч.л.+укроп+миндаль10шт
чечевица120гр в бакложанных лодочках100гр+шампиньоны100гр+чеснок+1ч.л.ОМ

вода3ст
ужин18.00
салат:
огурец100гр+салат50гр +томат100гр
омлет из яйца 2шт+грудка куриная50гр

Белки с жирами не подсчитывала, все равно столько не смогу съесть за полдня.