Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Как говорила мой педагог ,,Медаль вешаю,,!!!
А страху-то натерпелась... пока морально готовилась ( огромные глазища у товарища! ) - теперь сама себе удивляешся! То-ли ещё будет!!! Читала и сердце радовалось за тебя! Обещаю - втянешся, подсядешь как я ( к сезону подготавливаясь...)!
Нет, ну понятно - сам себя не похвалишь, другие поленятся ( как же я вовремя то 3Д затеяла ) - только так и надо!!! Нос по ветру!!! Бросай в себе сомневаться - ты сможешь всё что захочешь! Как только захочешь! Ты это знаешь! Ура!!!
На счет страха, то да, я такой паникер ужасный, попаникую, а потом делаю.
За кадром осталась полубесонная ночь вчера и поход вчера к врачу с младшей, У нее сильнейший бронхит, задыхалась во сне прям. А сегодня со старшей. И потом еще к 2 врачам за терминами. И все таки я справилась и даже отлично. Мои дети сейчас болеют, а я хроник ттт, держусь пока, хотя по больничкам и праксисам шастаю ежедневно почти что.. надеюсь что так и будет дальше. И снегом меня 26 марта завалило, пешком шла домой и как посыпал снег ледяной, 5 км с мокрыми ногами в туфлях, транспорт не ходил, а я пошла в магазин, нет чтобы взять такси дуреха, лед бултыхался пока шла у туфлях. И Слава Богу! Слава ДД и Татьяне! Я знаю ради чего я все это делаю и ради кого.
И какая же я после этого не молодец?))
Раньше я и не знала, что я такая молодец))
я ни 3Д ни пинка ни ОИ ни ЦА никогда не делала, а голова перед критич днями почти всегда болит (хотя чесна в последнее время иногда и пропускаю эту аказию с головной болью...)
вот и я задумалась в сторону 3Д, может попробовать?... Сегодня перечитала все твое и все чужое в посте про 3Д... готовлюсь морально, наверное в след месяц попробую (решиться надо...)
Вчера сьела я отварную говядину без соли в обед с цветной капустой полусыроватой(типа отварная), была мороженая я ее просто подогрела чуток. И огурец перед этим большой, 300 гр.У нас турки продают, они сладкие и тонкие и кривые немного. А ужин оставила по 3 дню пока. молодой капусты накупила и оторвалась,сегодня буду делать ужин мясной, а обед углеводный.
Утром взвесилась. 2 раза. Не поверила.
-1кг. С чего ушло не пойму, ничего такого не было, растворилось видать. Много вчера ходила.
И вуаля, У меня первая цифра 7ка на весах и рубеж минус 15 кг я победила. Я так рада. Теперь очень важен выход.
Обязательно настройся и сделай,это только кажется, что трудно, а на самом деле не труднее, даже легче,чем терпеть пмс и мигрени адские.
У меня кд в этот раз как никогда. ТТт, я даже не ожидала. Чувствую что есть, но боли привычные отсуствуют. Так что как пишут девочки, это правда.
А ОИ я хочу тоже со временем сделать, уже 8 месяцев на ДД, а ни разу не делала. Но ОИ лучше наверное когда холодно уже, а летом фрукты, овощи , надо 3Д делать.
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Наташ, а я пока изучала материалы сайта, вот еще на какую интересную штуку наткнулась: Т.В. советует определенный выход из 3Д, чтоб понять какие именно продукты для каждого конкретного "гражданина" являются лишними. мне показалось очень достойной внимания эта информация
я тут как-то хвалила рассылку Екатерины Моляровой (иммиджмейкер)
нам Т.В. в рассылке ссылочку присылала. я тогда еще отзыв оставила .
В общем я просто пищу от удовольствия. Эта Екатерина шлет мне столько всего интересного (я подписалась на ее рассылки)
Она конечно продает свои вебинары (ни одного еще не купила), но в качестве затравочки она рассылает море бесплатной информации очень полезной.
вот вчера прислала подробно про новые цвета весна-лето 2014 (а я хожу по магазинам и удивляюсь "что это как все резко поменялось в цветную сторону")
а после ее цветового круга я теперь вообще на сочетания цветов по иному стала смотреть (и так весьма смела была, но сколько же вкусных сочетаний цветов я до этого боялась сочетать!)
здесь нельзя, пришлю тебе ссылку в личку - порадуйся тоже!
а пока ссылочки почитай, чтоб заранее подготовиться
они в корне меняют взгляд на покупки - это надо еще успеть осмыслить пержде чем в магазин-то бежать (еще и денег сэкономишь, правильно подбирая комплекты одежды, чтоб из одних и тех же вещей много комплектов получалось) не пожалеешь
и потом прочтение этой инфы просто поднимает настроение
очень-очень настоятельно советую (просто мне так это настроение повышает, хочу чтоб не мне одной так счастливо стало)
а к сегодняшним брючкам видать подтяжки надо покупать, а то потеряешь такими-то темпами
ни чё себе 3Д на "3 дня" !!!!
Ну и куда это мы лыжи намылили?
Новые цвета весна-лето...
Цветовой круг...
Грамотная комплектация одежды...
Что за крамольные мысли? Ушили брючки, затянули резиночки и ха-ре! На дворе хронический кризис! Если стоит вопрос: куда деньги девать? -Помогите народам Африки ( ну или Греции...)
Ишь, фантазёрки! Мечтают...
это мотивирует как не крути (я все мечтаю в короткую юбку когде-тено вернуться - 10 лет уже не надевала, ноги были жуткие толстые, а тут глядишь может уж и светит даже....)
Идём, значит мы такие, виляем коротенькими юбчёнками: от бедра к бедру - от бедра к бедру!!! Полный отпад! Расчветочка... Комплектация...
Модели, блин, тяжёлая артиллерия!!!
Когда выходим? Мне бы голову ,,уложить,, - успею?
Ну завидно! Признаюсь!!! Где стрелку забьём?
и представьте в своей жизни вообще ни разу не была за границей
но в этом году (самое время с мужем выбрали, раньше-то никак было
а то Наталья у нас эдак совсем усохнет... чтоб за фото будет в сползающих штанишках
Нужно посвежее? В подгузнике?!!
Я стесняюсь...
Светик я тож стесняюсь свои фото ставить, но мы ж тут свои все))) А на фотке действительно ты? Такая классная!
А ты, снегурочка, растаять не боишься?
Класс! Продолжай в том же духе!
Так лето на дворе!! Пора бы уже таять то)))
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
В итоге я решила, что запросто можешь быть и ты, почитав твои озорные сообщения.
ДА, просто суперская фотка!!!! Пусть остается ....пока!
Мы согласны еще пока эту фотку "потерпеть"
Девушки, и Вы не представляете, как для меня было сложно сфоткаться...
мои фото в интернете ТОЛЬКО на этом сайте!!!!! и только потому что меня Нина Михайловна "приперла к стенке" что раз есть звание отличника, то фотки обязательны
На первой страшилке - я улетаю прошлым летом в отпуск: кормить своих по ДД;
На последующих - позировала ,,япона сакура,, и я для фона... зато в прошлую субботу!
Вот! Ставьте в буфет, чтоб дети сахар не таскали...
Вообше терпеть не могу -позировать! Из 75 кадров в субботу отобрала 1,5! И то, по тому, что обещала сакуру показать девочкам в КК! Ну и для правдоподобия изобразила фон с Библией здоровья.
Стану совершенством - сразу же в полный рост - вот Торжественно клянусь!!! - зарисуюсь...
И мне трудно фоткаться...Просто жуть.. А толстой себя я просто видеть не могу на фото..
А у окна с книгой улыбающаяся, цветущая сакура и цветущая ты!
И де там линие килограммы, их не видно совсем! Ты высокая? Или это на фотке так?Я на всех фотках получаюсь колобок на ножках.
Доча младшенькая, но вытянулась за этот год ещё на голову ( по штанам сужу ); Как догонит старшую... - туши свет! Анжелке летом 17, а Вике в мае 11. Будем 3 девицы под окном...
Наташа! Я вообще сомневаюсь, что можно себе абсолютно понравиться на фото!
По тому не люблю ни фоткаться, ни тем более их куда-то выставлять!
Но тут для знакомства - здра-а-ась-те всем! Прошу любить и жаловать! Мы, Николай второй собственной персоной!
Как нас создали -мы тут ни при чём,,,
Как мы это бережём, и преображаем - чтоб достойно на свой возраст ,,тянуть,, - вот это с нас спрос!
Не торопись, кадров 150 нащёлкаешь - может один приглянется! Нужно ведь, чтобы себе угодить в первую очередь! Не -помыться-накраситься, а в чудном настроении и драйве - вот тогда может можно быть довольной!
Шурши, давай за продуктами!
Света!!!!!! оправдала все мои ожидания! светлый светлый человечек!!!!
понятно что хочется быть еще стройнее, (кстати я что-то упустила, а какой у тебя вес-то?)
в общем фотки замечательные, наверное мы просто сами к себе придираемся часто.
И у меня доча почти ровесница Вашим старшим - ей 16. (она у меня одна)
и она тоже в папу. Прикиньте размер обуви - 40!!! жуть
помню случай когда они с отцом стоят, разглядывают сапоги 37-го размера, которые ей вот только стали малы и рассуждают кому бы их отдать (обе племяшки мелкие совсем им вообще до них не дорасти). И тут так одновременно оба оглядываются "Мать, а тебе сапоги хорошие для верховой езды не нужны? тут и молнии нет..." В общем мне ее сапоги с шерстяным носком в самый раз!
И резиновые сапожки у меня теперь красивенные - зеленые такие с лягушками, оборжаться (у нас у дома грязища, до машины фиг дойдешь и я по весне-осени вся такая в юбке-карандаше и в этих сапогах до машины иду
а свои фотки я уже выставляла - я вот тут (кстати одежду шью себе сама :wink
Спасибо Вам огромное, прям настроение улучшилось в разы!!!!!
Как с Вами хорошо-то!!!!
-Ай да я, ай да молодец! Тут во мне 65кг на первой, а с деревом тяну на 66!
Мечта идиотки хоть бы 60 ( но в самых наглых-когда выпью и 57! ). Мечтать не вредно! Главное захотеть ,,взять вес,, нужно чуть сильнее, чем захотеть подкосячить! Вот тут моя собака порылась! Как бы цель вижу - чё спешить то? Переминаюсь почти на месте... Наверно, чтоб окружающие... от красоты не ослепли!
А за старшенькой мы вдвоём с младшей донашиваем!
Про тебя, Эля - Модель из журнана, вообще молчу молчу молчу! После этого уровня поди выстави да чтоб эффектно вышло... задачка не из лёгких!!!
открываю секрет: меня и муж фоткал и дочка - ерунда получается...
ночью поставила штатив, освоила на технике задержку снимка, примерилась где встать, а напротив зеркало поставила, чтоб встать правильно - вуаля! выпендривайся как хошь хоть всю ночь (еще бы освоить как спать ложиться вовремя....)
Ну Наташа, теперь ждем тебя!
косячишь говоришь?....
давай вместе не косячить (а то я за последний месяц на целый килограмм в плюс накосячила) - УЖЕ второй день не ем сладостей (курагу и инжир тока пока оставила...)
Седня дочь в магазин за шоколадкой не пустила. Встала на пороге, не пойдешь! нефиг меня расстраивать...
Наташа, поди, после своего 3Д читает это и тихо смеется над нами, косячницами....
вот я тоже немного от косяков отойду (чтоб поджелудочная опять выровнялась) и тоже на 3Д пойду чиститься (мне конечно минус 3 кг не надо, но минус парочку вполне себе можно при моих 163 см. и тонких косточках)
А я даже расстроилась немного, я хоть на сколько-то в КК надеялась попасть за свои "капустные подвиги", у меня все это время одна капуста в холодильнике, мои уже вопят. говорят "вкусно, но сколько же можно одну капусту-то есть в разных вариантах"
Думаю: чем громче шумлю - тем ,,стремнее,, распускаться в зиму! Если буду на виду ( в ,,прямом эфире,, или просто на ,,обратной связи,,) то не рискну расслабиться! Так это у меня лихо выходит - только послабление разрешаю... на те вам +7,8,10 - как опомнюсь! Разум возвращается со скрипом!.. Все стишки с себя писАла.
Вот и вышла из сумрака на форум - поискать мотивацию ,,вслух,, чтоб за базар отвечать да держать и вес и ,,марку,,! - Сформулировала,аж сама запуталась!
Короче, идём такие, бёдрами работаем, шоколад? -никогда не слыхали и не собираемся даже!.. И радостно доедаем запасы капусты с Элькиного хол-ка!!!
Эля! По мне, так ты уже обречена на КК! Столько - ск-ко ты выкладываешь рецептов я за всю жизнь не соображу! Не моё! Мне чем вкуснее -тем опаснее ( обожрусь-сорвусь и всё-равно не наемся - клинит...) Вот как для новичков - чем проще - тем безопаснее! Пока только так получается. Даже не заглядываюсь в сторону рецептов...( морально неустойчивая!!!) Поживу пока так; Жизнь то она долгая, вдруг торкнет ещё, стану гурманом! Пока Жорушка! (подпольная кликуха)
Наташа! Не торопись с фото,мы ещё не уходим! Мы здесь навсегда!!! Всё нужно делать с настроением! Пусть посетят тебя желание и вдохновение!
У меня правда все рецепты какие-то сложноватые получаются, но ведь и правда вкусно получается! моим в принципе-то нравится (только много). А капустные оладьи смотрю теперь и в дневниках новичков стали появляться (я кстати от этого блюда чуть успела поесть, доча почти все схомячила)
а последние рулеты меня вообще в шок повергли - краснокочанная капуста в белке яйца дает цвет зеленки!!!!
Вот по тому и сижу-боюсь, вино по карманам не прячу-у-у!.. Силу воли вырабатываю
Как здорово увидеть фото. Теперь представляю озорницу - веселушку Светика( столько позитива на форуме)
да, у нас тут весело...
это мы со Светой бездомные (без дневников) в Наташином домике пригрелись и уходить не хотим, тут ЗАМЕЧАТЕЛЬНО - тепло и душевно!
(все мои "училки" по фото, Таня, я тебе в дневник перенесла)
Можем и прогенералить! Лишь бы прописки не лишили! Тока освоились, коммунизм затеяли - кто зашёл - тот и хозяйничает!!! Ни фига не стеснительные!
А фотографии - врут!
Зеркала - кривые!
И все-все нам за-ви-ду-ют!!!
Короче идём такие вчетвером, у Тани фото в руках ( раз комп капризничает...), от бедра, без шоколадки, но капусту - у-ва-жа-ем!!!
щас приберусь немного... готово!
Наташенька, прости, накуралесила....
наверное нам всем спасть уже пора просто
А взгляд-то тоже озорной!!!!
ну скрыла конечно все что можно, чтоб мы не видели
интересно сколько комментов в одном сообщении дневники выдерживают?....
А где кошмар? Я пропустила чьи-то фото? Комп мудрил-тупил, не реагировал, а сам 4 раза - для непонятливых отправил... Нас утром всех в общагу за 101км выселят...
На здоровье! Я рада что помогло, я тоже благодарна Светику,и Нине Михайловне, И другим девочкам, что они меня направили, курс 3д оказался для меня эффективнее намного, чем пинок. Это факт.
А это старая совсем фоточка, да еще и маленькая в придачу
Сфотаюсь когда поставлю свежее ))
Итого -3.500
А я то думала чего мне в жизни не хватает для похудения)) Всего то 3д и хорошей компании))
Думаем, девочки, думаем...