Дневники пользователей

Меню за 04.04.14

Добрый вечер!
Мой вес 82,2 вес тот же
Вчера не смогла написать, сегодня напишу за 2 дня
04.04.14
Завтрак: 09,00
Свекла, морковь - 125г., кефир обезжир. - 100г., гречка -45г, творог -50г.
Обед: 14,00
Салат из огурца -125г, цв. капусты -75г, креветка вареная -40г, яйцо куриное 56г, укроп- 10г, лим. сок -20г.
Ужин: 18,30
Помидоры, огурцы - 300 г., редис -35г, маш прор. -20г, вареная креветка -13г, ЛМ -5г, семга -70г.

Всего за день:

Белки 57.1 г
Жиры 26.1 г
Углеводы 79.2 г
Св. овощи - 625г,
кисломолочки -100г.
743 ккал
Б-Ж-У:
31% – 27% – 43%