Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 124кг, отвес -6кг. Думала вес стоит, так нет!!! По тихонько движется. Значит делаю все правильно. Завтрак: салатик с льняным м., запеканка из 2 яиц, творога, отрубей. На 3 мин в микроволновку. 2й завтрак: 2 яблока семиринка + Миндаль 12шт. Обед и ужин: много салата с льняным м. + скумбрия. Помню о том, что поджелудочная железа "засыпает" в 21 час.
Комментарии: