Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
ты не одинока, я то ли от дочи вирус прихватила, то ли вчера по полу наползалась (кроила) и не заметила, что окно открыто... у меня сегодня тоже "постельный день" знобит, кости ломит, горло прихватило (это у меня в первую очередь, даже если просто ноги замерзнут), а температуры почему-то нет.... ничего отлежусь, главное воды побольше и фруктов-овощей
Наташ, тоже пей водички побольше. У меня когда мигрень, то я раньше боялась пить воду. Раньше она мне еще больше голову распирала. А на ДД совсем все иначе стало, когда пью воду, то мигрень меньше становится (я про самый пик говорю, а не в принципе). Так что пей понемножку но много, станет легче (ну и соль сегодня вообще не ешь лучше).
и с новосельем всех нас!!!
ну, где наша группа поддержки? нам хворым надо так чтоб с бубнами и плясками но на цыпочках и шепотом (а то мигрень - дело такое)
Магдолена наша каится, прихворала, наелась химии - что вина ящик уговорила, смелая без закуся! ( перевод на китайский )
Я то не советчик, Эля - у тебя опыт, как спасать подругу будем? Пусть валяется, а голодные домашние пускай ищут посъедобнее по закромам!
У тебя каникулы? (у меня начались 2 недели) Валяйся - вернёшься в себя, думаю не похудеют твои, потерпят!!! Ты им как лошадь здоровая нужна - вот и поправляйся, не ползай ты по кухне, не маленькие твои - справятся - я не раз проверяла ( но я то после ящика...
КАРАУЛ !!! ЭПИДЕМИЯ !!! Иж чё удумали - расквасились!
Ладно, глядите: ля-ля-ля... ля-ля-ля... щас в присядку пошла... ой, об косяк неудачно... фигня - потёрлась и (чуть в сторону взяла) выкиды ног - как могу изящно!.. могу как то не совсем, но стараюсь!!! Ой! Понесло... пожурчу сбегаю...
Светик у меня уже готовится, курочка на вечер в духовочке, грудку себе возьму
А!!! Что не сделаешь для подруг, чтоб только поправились: дзынь - бряк - ля-ля-ля(подпевочка), Танцуй пока молодой - Светик! Танцуй пока молодой!!!
Ну?.. Полегче? Ща, отдышусь чуток...
Всем болезным -выздоровления.
Светик,крепись,когда с Альбиона выйдет на связь -привет.Я убегаю на работу.зато следующая неделя почти вся выходная.Приду поболтаем.
Цы-га- ночь-ка с вы-хо-дом... ла-ля-ла-ля - ля. ла-ля-ла-ля - ля... Эге-гей!.. пошла, родимая!!!
Мышцы завтра отомстят...
Наташа! Спасибо за идею с русским магазином - с утра поползу на разведку...
зато мой странный организм как по заказу во сне почему-то очень сильно разогревается (всегда такое было), прям как печка становлюсь, а температура при этом нормальная. Стоит проснуться, прийти в себя и нет такого жара тут же остужаюсь (без пота, сухой жар, муж всегда удивляется что я как кипятильник). Вот и сейчас спала и разкочегарилась, нос кстати перестало закладывать, да и горлу вроде полегче....
Курочка в духовке, лососик варится...
Ну и я тогда расскажу. я конечно не каждый день готовлю (блюдо на 2-3 дня делаю на всех). вот на днях мняку приготовила (в ресторане подсмотрела, скорректировала по нашему) - треска (в панировке из белка яйца и кунжута) и цукини - все под мандариновым соусом в одной сковороде. Вкусненько получилось.
Цитрусовые можно в салаты добавлять в обед, где нет животного жира (у трески всех жиров даже меньше чем в курице грудке - всего 0,6). при этом когда фрукты тушатся, то бродильные ферменты в основном разрушаются, правда и ГИ и углеводы повышаются, но мандарин в этом плане даже правильнее чем зеленые яблоки и апельсины, а потом туда ж только сок одной небольшой мандаринки (и на рыбу и на цукини)
хотя как тут не очухаться немного, ты вон как тут пляшешь, спасаешь наше хорошее настроение
неее... надо завязывать совсем и навсегда
Светик я такие специи к рыбе отварной покупаю, она именно без соли, другие не знаю. Там как на маринад сухие прянности
Ты спроси у них в русском, они могут на заказ любую рыбу привезти, видела в русском еще головы осетра, не знаю, стоит ли их брать? Никогда осетра не ела.
Я вам на радостях на бис ( ?!! ) спляшу.. Народный танец ру-че-ёк:
Извиняйте, одна то не справлюсь - давай, Серёга, ЖЖЁМ !!!
Спасибо ,что мой домик блюдешь
А Натали наша,смотрю все расширяется,с новосельем нас всех !!!
Руки прочь,хворь противная ,от наших девчонок!
У нас 7 вечера ,у Вас должно быть где-то 2 ночи.Скорее всего мне вам колыбельную петь придется ,Светик весь день отжигала,а я от вас ,своим ангельским голосом ,
На вечер по просьбе младенца ,притащила пицу на последок,с Итальянского маленького ресторанчика.
Меня как не странно,не тянет ,ну и молодец,
на завтра ,грандиозные планы ,доуберать в доме,и готовить праздничный ужин,
Завтра увидимся,Спокойной ночи,Сладких снов!!!!
ну что сегодня голова не болит, немного еще тяжесть есть. А так все ок.
Лари хорошего тебе праздника, душевного с семьей!
Натали,рада за тебя,молодец! Эльвире тоже здоровья,здоровья и только отличного здоровья! Ларису с веселыми праздниками! Светлана у нас молодчинка ! Всегда в строю и в форме. Так держать !
Вот к тебе Светик ,наверное, у меня есть дело и просьба.
Ну,конечно,я здесь,как комсомолка и активистка развила бурную презентацию системы БС ( жаль ,конечно,что я сама еще не могу являться примером БС и Д) ,но думаю через годик -буду ходячая,живая реклама ДД, так вот я все тут разрекламировала и послала их на сайт
Вечерком забегу
Похудеешь тут с вами, пока всех проконралируешь!!!
Я тут покуда фрукту с орешками,уминаю решила еще одно удовольствие привнести,с Вами поболтать,и причина отвлечься от уборки..,
Наташь,молодцом что поправляешься,Элька вот что то пропала,подаждем пока проявится,Светик-"дом и гном"
Да,Спасибо Вам большое за поздравления,вот думаю как умудрится,из традиционных блюд,из маци состряпать что то По ДД...
P.s.я тут тихо тухну,читая как наши Наставницы
Только приехали - сорили наличными, вроде удачно!
Я, Лар, тоже поводы всегда ищу - лишь бы не с тряпкой ползать! Но праздники, блин, придётся!!!
Отдышусь, может ещё что упомню!