Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Нукось

дневник пользователя Гульжан1980

13.04.14

Добрый вечер!
Сегодня привес +200г. 81,2кг
Завтрак: огурцы помидоры - 380г. и 2 штуки манты с тыквой и картошкой, простите вчера делала, а сегодня все таки не сдержалась.
Ланч: яблоки и грейпфрут -300г. миндаль -10г.
Обед: Салат -360г, лим. сок -20г, говяжий язык -100г.
Ужин: Салат -350г, ЛМ - 4г., лим. сок 30г. мойва-110г.
Жиров наверное сегодня перебор, не знаю как считать у мант, там подс. масло, ну и тесто конечно и картошка и термообраз. тыква. В общем все запрещенные продукты. Вот и мой первый косяк, и надеюсь последний. Через три дня ожидаю хорошего привеса.
Всем удачи!

Комментарии:

Людмила-Тверь 13.04.2014 20:36:43
А я думаю, что не будет привеса! Жиры не превышают нормы , ну да поживём -увидим... Главное не огорчаться и идти дальше... и отличного вам настроения!гордый
   
Гульжан1980 13.04.2014 21:28:47
Спасибо Вам! Очень надеюсь, что Вы окажетесь правы! По примерным подсчетам, если учесть, что в мантах было подс. масло, то жиров было примерно 48 гр. (брала по максимуму). Удачи!
   
Гульжан1980 13.04.2014 22:02:07
Самое интересное, это то почему сегодня привес, посмотрела меню за 9 апреля, ничего такого не добавляла
Белки 58.8 г
Жиры 36.6 г
Углеводы 102.1 г
Может углеводов многовато?
   
Людмила-Тверь 14.04.2014 15:23:10
Не знаю, может быть потому, что белка мало. Нет белков, нет и строительства и энергетических затрат на строительные нужды. Возможно просто остатки еды в кишечнике, не все успело переработаться и не все удалено.... Вес у меня всегда качается возле какой- то устойчивой цифры и это нормально. Но потом вес устойчивый уменьшается и опять качается. Это он поначалу стабильно уходил, но и качка тоже нормально, главное, чтобы в среднем за неделю было уменьшение.
   
Гульжан1980 14.04.2014 17:03:22
Умеете Вы дух поднять. Действительно, отвес то в любом случае присутствует.
Сегодня у меня опять был привес 200гр. Надеюсь завтра будет отвес. Спасибо! и всех Вам благ!
   
Людмила-Тверь 14.04.2014 21:33:12
Дух у нас всегда должен быть на высоте! Позитивный настрой очень важен! Пусть вам солнышко улыбается,радует семья и отвесы!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника