Дневники пользователей

"Если есть желание-есть тысяча возможностей, если нет желания-есть тысяча причин"

2014-04-17 00:19:01

17 апреля

с утра2ст воды
завтрак9.00
морковь150гр+кольраби60гр+семена льна запаренные+1ч.л.ЛМ
овсянка запаренная100гр+творог обезжиренный100гр

вода2ст.

13.00 фрукты 200гр

обед13.30
салат:
томат100гр+лук репчатый15гр+огурец100гр+редис50гр +ЛМ1ч.л.+укроп+миндаль10шт
гречка запаренная120гр+шампиньоны замороженные100гр+кабачок тушеный100гр+1ч.л ОМ

вода3ст
ужин18.00
салат250гр+1ч.л.ЛМ
лосось120гр на пару+оливки10гр

вода4ст
итого:
белки65,7
жиры34,5

Дневники пользователей

"Если есть желание-есть тысяча возможностей, если нет желания-есть тысяча причин"

17 апреля

Комментарии: