Дневники пользователей

СТЫДОБИЩА!

вес 84кг. ((( Вот, мои дорогие, две недели косячила. Как ни странно, выйти из косяка мешал первоначальный успех ( С 85 кг до 82,9) И поселилась у меня в мозгу мысль:"Как захочу похудеть, смогу потом, ведь получилось же!" И кодовым словом стало "потом" На сегодня был запланирован правильный завтрак, но с утра есть не хотелось, повезла сначала мужа на работу, а тут дети вызывают с внучкой посидеть. У них пришлось есть "чем богаты", а богаты они чаем с бутербродом. Потом кофейку сладенького без ничего, правда, и то хорошо. Домой попала только в 16ч, съела 300гр груши и киви со 100гр 0,1% творога, но через 40 мин захотела кушать. Сейчас жую салат с кефирной заправкой (300гр) и запеченую курогрудь (150гр) Ну не молодец ли! Придумала как бороться с обжорством, поробую. Как потянет на косяк, скажу себе: хорошо, сейчас дам. Только сначала съешь салат предположим, с рыбой, а если потом не расхочешь - получишь. Может, так хоть обману? меню на 18.04

Вода 2,5 л по расписанию
З салат с ОМ (морковь, свекла, капуста, кунж.семена)200гр, гречка 150гр
Л.груша, киви(примерно 300гр), 100гр 0,1% творога
Осалат(зелёная редька с кефиром300гр), парные котлетки из курогрудки
У салат с ОМ (айсберг, сл. перец, помидор, лим сок)300грсырая налимоненная сёмга 150гр

По-моему, план идеален! Как считаете?