Дневники пользователей

Меню за 18.04.14

Доброе утро!
Сегодня мой вес 80,7 (-300г.)
Завтрак я поела:8,30
Творог-100г, простокваша -70г.
Ланч: 11,30
Грейпфрут-150г, яблоки-150г, фундук - 10г
Обед: 14,30
Салат (огурцы, помидоры)-300г., лим. сок -20г., куриная грудка отварная -100г, гарнир овощное рагу вчерашнее 100г., сыр сулугуни -15г.
Ужин: 18,00
Салат (кабачки, огурцы) - 300г, лим. сок - 20г, ЛМ-4г, семечки -5г, кунжут-2г, скумбрия - 100г.
Белки 79.7 г
Жиры 39.7 г
Углеводы 61.5 г
920 ккал
Всем удачного дня!