Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
2) Кешью с фруктами Татьяна Владимировна есть не советует. В кешью практически нет клетчатки, которая бы не давала фруктам быстро перевариваться. К фруктам - миндаль и фундук.
3) В обед и ужин должна присутствовать отрицательная калорийность блюд: салата должно быть в 2 раза больше чем основного блюда ( у вас 250 : 250 и 150 :220)
4) Очень много белка! При весе 80 - 100 кг норма белка 1 г. на кг веса. ( вес 84,9 кг, а белка у вас 105)