Дневники пользователей

сегодня праздник. Постаралась нарушить по минимуму.

В 7 встала, прошлась по берегу моря, поплавала, вода еще холодная, так самое-самое.

Завтрак в9.30.(или 10, не помню)
Большой салат с льняным маслом, немного тушеных овощей, ложка авокадо и киноа с перловкой и 10 минд. орехов.
Около 13. груша.
Около14 салат с оливковым маслом, авокадо и жирный лосось 100-150 г.
потом готовила для праздн. трапезыи
В 8 пришли гости и
сырой салат, курица, овощи тушеные, Масла раст. и животные смешались в кучу, хоть я и пыталась ничего не заправлять, но в целом, терпимо.
Потом чай из трав(пили все и нахваливали) и одна столовая ложка шоколадного пирога и клубника.
Пила, как обычно меньше нормы... Завтра возьму 1,5 литровую бутылку и буду отслеживать, сколько выпиваю...