Дневники пользователей

Дисциплина!!! Вопрос- 3-4 часа между трапезами мы считаем с начала еды или между окончанием предыдущей и началом следующей?.

Вес 66,5
Сегодня решила, что нужно заострить внимание на временных рамках и упорядочиться заранее. Даже не знаю, может, будильник поставить или просто в голове держать план, заготовленный с утра или с вечера... Иначе, я просто забываю, пропускаю, отвлекают дела и мысли.
Утро. в 8.15. 300 г воды.
Завтрак в 10.
Большой салат морковь, огурцы, помидоры, салат, льн. масло 0,5 чайной ложки, пол ложки авокадо.
Запеченные овощи с грибами(готовила не я и там было масло(()
Запарила 4 столовые ложки крупных геркулесовых хлопьев кипятком в термосе на 20-30 минут плюс 0,5 чайной ложки льн. масла, 6 минд. орехов. Не доела пару ложек. Сытно.
теперь, что буду в течение дня.
300Г воды сейчас.
13.00 фрукты 400г плюс творог 0,5 жирности. 100г
300г воды.
16.00 обед
красная чечевица плюс масло, специи, чеснок
Тушеные овощи, салат.
300г воды
19.00
печеное мясо из красного мяса индюшки. салат с лимоном.
300 воды.
И еще пол литра выпить между всем прочим. Ну, посмотрим, как получится...