Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Так я выглядела до знакомства с системой Татьяны Малаховой в 63 и 64 года:
А так я выгляжу сейчас, два года спустя в 66 лет и 66кг.
Некоторые говорят, что я постарела.
Но, подумаешь, морщинки стали заметнее. Зато я чувствую себя моложе на десяток лет!
За эти два года во мне произошли большие перемены по части здоровья, не принимаю лекарственные средства, избавилась от гипертонии , бронхиальной астмы, в норму пришли анализы гормона ТТГ, улучшились все показатели лабораторных анализов крови. Появилась сила, выносливость, работоспособность. Могу свободно ходить по лестнице , да и километры накручиваю прогулками по городу.
За это время я обрела столько друзей на сайте , сколько не было в течение прошлой жизни.
Изменилось отношение к себе к близким людям, окружающим меня.
Так хочется поделиться информацией, которую я уже изучила в частности здорового и правильного питания. После участия в конкурсе фото "До и после" есть люди которые сейчас с нами здесь.и это приятно вдвойне, что мои результаты , заставили задуматься о своем преображении вместе с нами.
Повышение качества моей жизни-это моя ЦЕЛЬ в формировании правильных привычек, здорового питания и здорового образа жизни.
Да с нами со всеми на сайте происходят волшебные изменения и все это благодаря , что есть на свете Татьяна Владимировна, ее чудесные книги, методики, которые перевернули все в моей жизни, да и у всех остальных стройняшек.
Ваши позитивные комментарии помогают мне в стремлении победы над собой. Они окрыляют меня дают уверенность в дальнейшем удержании веса.
Ведь я нашла правильную дорогу, дорогу в молодость и возвращению утраченного здоровья.
Пусть морщинки,зато здоровье лучше, А где вы видели толстых стариков? Они как правило уходят.А мы с ДИЕТОЙ ДРУЖБЫ будем жить долго пусть сухонькие морщинистые зато легкие и счастливые ! Ведь жизнь прекрасна и ею надо дорожить.Молодец моя подружка равняюсь и горжусь тобой!
Валюша! Ты - герой! С кг освободилась от всех болезней, а взамен приобрела стройность, легкость, здоровье! Это победа над собой, дорогого стоит! Ведь не легко было, но ты справилась и теперь служишь примером для многих. Рада, что познакомилась с тобой здесь, на сайте. Рассказываю про тебя своим знакомым - и ведь это все реально, а не выдуманные истории. Живи долго, забирай от жизни все, что мешало раньше познавать ее. Гуляй, наслаждайся, люби и балуй себя! Всех благ тебе!
Валюша,я всё время восхищаюсь Вашей целеустремлённостью,последовательностью,результатами.А морщинки?Так стоит ли заострять на них внимание?ведь главное получено и это даёт возможность жить интересно,полно,легко и с радостью.Я снова повторяю,что Вы являетесь для меня примером и я желаю Вам всего только доброго!
Валюша, привет!!! Да, в нашем с тобой возрасте, а мы ведь с тобой одногодки и даже больше, мы ведь, если кто не знает, ещё и одномесячные, обе мартовские кошечки, приходиться выбирать как в сказке, у нас есть только два пути и только две дороги: на право пойдёшь получишь здоровье, стройное тело, море энергии, но с морщинками на лице; на лево пойдёшь получишь грузное тело, мешок болезней, но гладкое личико и как говорится третьего не дано, и каждый человек выбирает свой путь, так что ты Валюша, на правильном пути, а вслед за тобой и я потихонечку поспешаю.
И ещё, какая у тебя классная стрижка и чудесная укладка, а лицо светлое, а глаза, совсем другие стали, ты идеальный пример для подражания и вокруг тебя столько друзей, так что живи, Валюша и радуйся жизни, счастья тебе от всей души ЖЕЛАЮ!!!
Огромное спасибо Ленулькин, Наташе 59 и Наташе 61, Галочке,Марине 51 за позитивные комментарии , которые мне помогают справляться и удерживать вес на нужном результате. Смотря на ваши изменения . я что то новенькое беру для себя и так же восхищаюсь вашими результатами. Нам долго быть вместе, ведь ДД это СИЛА и сворачивать с намеченного пути я не собираюсь.
Конечно болячек хватает и сейчас, но это по сравнению с прошлым "цветочки", ну а "ягодкам" постараюсь не созреть.
Да я на свои морщинки не обижаюсь, это мне всегда говорят друзья и просто женщины, которые узнали, почему я "постарела". Ну а душа моя молодая и все рвется вперед.
Валюша, ты молодец! У француженок есть поговорка "Лучше морщины на лице, чем на чулке!". Да, морщинки у тебя есть, но... Какая классная прическа, какие платья ты можешь теперь позволить себе носить! А легкость с которой ты теперь впрыгиваешь в автобус? (Сужу по себе - раньше я хваталась обеими руками за поручни, засунув трость под мышку, и подтягивала себя на ступеньки автобуса. А сейчас спокойно, без помощи рук и без трости, вхожу по ступенькам!) Да, я тоже постарела, овал лица вообще обвис, но сейчас, когда я стала гораздо медленнее худеть (после Испании всего на 7кг за пол-года), у меня начал подтягиваться овал лица. Из чего я делаю вывод, что просто нам понадобится гораздо больше времени, чем более молодым ДД-шницам, чтобы привести себя в относительный порядок. Ну и, конечно, надо помочь организму всякими масками, кремами, которыми я, например, раньше и не пользовалась. А для меня ты, Валюша, всегда была и есть путеводной звездой, вдохновляющим примером, что значит и я смогу. Так что не унывать по поводу каких-то там морщинок, а радоваться ЖИЗНИ, улучшившемуся здоровью и ушедшей из глаз грусти (на первых двух снимках).
Пока печатала, уже и ответ Валюши пришел.
Добрый день, Валюша! Я новичок. На сайте зарегистрировалась исключительно благодаря Вам. Увидела ваши результаты, впечатлило. Помимо того возраст близок к моему и регион проживания, почти земляки. Очень хотелось узнать как Вы начинали, Ваше меню,образ жизни. Полазила по сайту, ознакомилась с информацией в свободном доступе, захотелось узнать больше, и вот я здесь. Худею я с 1 апреля, за месяц отвес 3 кило. На сайт "будь стройной" впервые заглянула 4 мая и на сегодня отвес ещё 3кг. Имея перед собой живой пример того, что можно достичь двигаясь к цели не резкими прыжками, а спокойным шагом, не загоняя себя, думаю СМОГУ, по крайней мере верю в то, что и я смогу изменить свою жизнь. Здоровья Вам и оптимизма на многие годы.
Оля, я рада нашему общению и чем могу помогу. Но здесь ты наверное поняла, что большая и дружная семья и все помогают надо только писать в дневнике и на форуме свои вопросы и получать на них ответы. Читая все материалы, а их очень много я писала для себя самое главное,чтобы лучше запомнить(склероз) и постоянно участвую в вебинарах, к стати в следующий четверг очередной вебинар, желательно, чтобы ты поприсутсвовала. Много очень интересного можно услышать.
В моих дневничках мало информации , редко писала и не поправилам, но вес снижался и добилась своих результатов. Сейчас для меня еще труднее задача, как удержать вес и на сегодня я только прибавила 1 кг, но стараюсь меньше косячить в питании и соблюдать режим питания, питьевой режим и самое главное сна.. Сейчас зайду к тебе в твой дневничок и посмотрю, что там кушаешь. Подробно я отвечу тебе попозже, ухожу в поликлинику. Пиши и я отвечу обязательно.
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Главное, здоровье! А нам поди уже и не шешнадцать
И ещё, какая у тебя классная стрижка и чудесная укладка, а лицо светлое, а глаза, совсем другие стали, ты идеальный пример для подражания и вокруг тебя столько друзей, так что живи, Валюша и радуйся жизни, счастья тебе от всей души ЖЕЛАЮ!!!
Конечно болячек хватает и сейчас, но это по сравнению с прошлым "цветочки", ну а "ягодкам" постараюсь не созреть.
Да я на свои морщинки не обижаюсь, это мне всегда говорят друзья и просто женщины, которые узнали, почему я "постарела". Ну а душа моя молодая и все рвется вперед.
Пока печатала, уже и ответ Валюши пришел.
В моих дневничках мало информации , редко писала и не поправилам, но вес снижался и добилась своих результатов. Сейчас для меня еще труднее задача, как удержать вес и на сегодня я только прибавила 1 кг, но стараюсь меньше косячить в питании и соблюдать режим питания, питьевой режим и самое главное сна.. Сейчас зайду к тебе в твой дневничок и посмотрю, что там кушаешь. Подробно я отвечу тебе попозже, ухожу в поликлинику. Пиши и я отвечу обязательно.