Дневники пользователей

План на первый день

Меня зовут Марина, мне 48 лет и я молодая мама очаровательной 4 летней малышки, что заставляет меня СООТВЕТСТВОВАТЬ!К сожалению, не всегда удается найти время для себя любимой, постоянная спешка, стресс, а вместо релакса....плюшка. Вот и результат на лицо, точнее, на бока)) Когда-то лет 10 обратно, я очень хорошо похудела на весонаблюдателях до 67 кг. Вес сохраняла долго. Сейчас пыталась знакомых и тоже нестройных дам уговорить за компанию похудеть, но...быт заедает. Поэтому компанию я нашла здесь на форуме!Буду признательна всем, кто меня поправит, поддержит.Со своей стороны я гарантирую дисциплину и послушание))) Мне ещё очень надо постройнеть, чтобы дать пример старшей дочке и подругам.Кто-то же должен это сделать!Единственное, что , наверное, будет не по правилам-это то, что я принимаю витамины, добавки, т.к. возраст всё-таки берет своё и вода у нас очень плохая. Я их принимаю давно, но чтобы не было рекламы, я не буду ничего писать про фирмы, так можно? (например, омега 3/60, лецитин, селен??). Чуть позже, я напишу своё меню на завтра, и другие дни-3. Ещё я буду планировать себе физнагрузки. Ну, так удачи мне и спасибо, что Вы меня читаете!