Дневники пользователей

Легкость

2014-04-27 10:39:30

учу, вникаю)

82.5 кг) учу, вникаю в систему каждый день нахожу, что-нибудь новое полезное в системе))) Благодарю!

По правилам ведения дневника таблички без пояснений и анализа не комментируются. Об этом читаем ЗДЕСЬ
Спасибо за понимание. Администратор

вот не люблю я когда в ужин авокадо бухают да еще и к жирной рыбке... и вот почему не люблю:
с одной стороны это конечно правильные жиры и между собой они хорошо сочетаютсся
но с другой стороны к вечеру нужно стараться снижать потребление жира, т.к. он просто может не успеть израсходоваться в активную энергию
это мы не относим к жирной рыбке только по причине того что ее супер-полезный жир (который даже полезнее авокадо) участвует в обменных процессах, которые способствуют омоложению, а эти процессы именно ночью происходят. Т.е. вечером мы поставляем полезнийший компонет жира рыбы именно по этой причине
причин же есть вечером авокадо нет
кроме того, мы стараемся и жиры равномерно распределить на все приемы пищи, а как не крути жирная рыба с авокадо забирает на себя очень объемную часть жиров...
короче авокадо вечером только в случае если рыба не жирная, а так вечером жирной рыбы вполне достаточно по жирам