Дневники пользователей

Легкость

2014-04-30 09:54:24

стоим)

83 кг стою на месте), или это затишье перед движением?)! вчера не ужинала домой не запланировано попала уже в десять вечера попила водички и спать) Правда спать я легла двенадцать и с режимом, что то надо делать, крайнее время ложусь поздно, может в этом дело..

мясо и рыбка буду готовить на пару)

1,5 литра мало
83 кг * 30 мл. = 2490 !!! т.е. 2,5 л. - это Ваша суточная норма воды, которая жизненно необходима Вашему организму, при меньшем объеме весу сложно убавляться
пьем 2,5 л и можно даже больше!!! снижаем соль до минимума (не обязательно совсем отказываться, если давление низкое свое, да и не нужно)
как научиться столько пить читаем комменты к статье (там и мой есть)
потом привыкните и сами будеде хотеть столько пить - проверено

Камелия 30.04.2014 22:00:56

Попробую считать так то я воду пью постоянно за 15 мин. до еды и после через 40 мин. соль уже исключила но надо иногда присоливать падает давление), забываю даже присолить) уже выработалась привычка это приятно))) я где то читала Ваш комментарий о волшебстве аппетита во время и во время еды, начинаю это ощущать как только поела через 5 мин есть не хочется) прикольно) Спасибо большое)

Лисичка-сестричка Эльвира 30.04.2014 23:44:31

воду надо пить постоянно в промежутках между едой (а не за 15 мин и через 40 мин) и не залпом а ну хотя бы по 1/4 стакана за раз (а то она просто не успевает всасываться в кишечнике и пролетает если залпом)
мы заканчиваем хлебать воду за 15 мин до еды и начинаем пить через 40 мин после еды и потом пьем и пьем до следующего приема пищи и за 15 мин до него заканчиваем
почитайте комменты (ссылку выше дала) там есть очень дельные мысли как привыкнуть пить много

Камелия 02.05.2014 17:55:34

Спасибо, читаю, осваиваюсь)))

Лисичка-сестричка Эльвира 02.05.2014 17:57:43

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Легкость

стоим)

Комментарии: