Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак 11.45
3 ст ложки овсянки запаренные+ 3 чернослива
Салат из капусты, морковки и сельдерея с лимонным соком 100 г
2й завтрак 13.40
7 миндалей +слива и яблоко
Полдник 16.00
Стакан кефира и груша через 20 мин
Ужин 19.00
Салат из свежих овощей и ребрышко корейки( были шашлыки)
Комментарии: