Дневники пользователей

главное - не сдаваться!

Вес 83,7 Хорошо хоть не больше. Потому что забросила пока систему - праздники...Но во все эти праздничные дни после 20 приятных минут, в течении которых ощущаешь вкус незаконных кушаний - противные ощущения в желудке, тяжесть в правом подреберье, бурчанье кишок и муки совести, наконец - разве это не причина включить силу воли? Эй! Где ты, кстати? Итак, завтрак в 9.30 после 300мл воды, выпитой с 7.30
морковь200гр свекла30гр, ЛМ 4гр, кунж семечки 5гр, каша из 50 гр гречки Из овощей (сырых, конечно) сделала пюре -вкусно!
Ланч13 киви, апельсин, яблоко - 350гр, творог 0,1% 100гр
Обед 16ч 200гр салата (кит. капуста, помидор, огурец, сл. перец, заправленный кефиром1%), суп-пюре из брокколи, зел. фасоли, шпината, 150 гр запеченного филе индейки(бедро без кожи)
Ужин 19ч салат с ЛМ и ЛС (кит капуста, помидор, огурец, авокадо, сл
перец) рыбку ещё не купила, но наверное 150 гр скумбрии на пару
отбой в 22.30 Воды планирую 2,5л
ну как, девчата, нормально?