Дневники пользователей

теплеет)

сегодня не взвесилась( Но встала пораньше,мАладец)))
составила меню, но в обед косяк сьела котлету на 50 грамм больше(что в последствии мне не понравилось, так как ощущения тяжести были через 5 минут приема пищи) , пришлось корректировать уменьшать вечернюю рыбу, в итоге недобор по белкам и перебор по жиру на 5 г. Хорошо, что понимаю, осталось себя ловить и останавливать когда хочется перебрать во время еды)))

В котлетку положила с капустку, лучок и зелень)