Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак и полдник вполне себе получились диетические, а дальше уехали по делам и планировали вернуться через пару часов( я себе гречечку замочила на обед) , а вернулись к 7 вечера( полдник был в 14.30) и в дороге перекусить было нечем. По приезде с голодухи выпила стакан кефира, через полчаса сьела тарелочку салата из сезонных овощей, заправленный обезжир йогуртом. А через час так захотелось сладкого, что сьела хурму-королек, 2 печеньки и конфету, шоколадную! Все это с зеленым чаем с полложкой сахара. А завтра у родителей ДР и снова шашлыки.. Вот думаю-с понедельника с новыми силами или нафик эти шашлыки и торт тирамису?
А вот сладкого до сих пор хочется( ни гречки не сьела днем, ни рыбы на ужин- вот и результат)
Комментарии:
И совсем не удивительно, так и будет всю жизнь хотеться сладкого, потому что Вы не даете своему организму ни единого шанса попробовать "жизнь без быстрых углеводов". Пожалуйста, прочитайте в книге БС стр. 131-145 и решите, наконец, хотите ли сидеть на сладкой наркомановой игле всегда или один раз её победить.