Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник моего успеха

дневник пользователя Наталья41

4 мая вес 60,7

Сегодня начала,даже как то волнительно .
Завтрак состоял из гречки ,т.к.перед тренировкой было совсем мало времени,салат решила не есть.
Обед..два яблока плюс миндаль шт.8.
Ужин..салат из свежей капусты с помидорами,кунжутными семячками с лимонным соком,немного тушенной свинины. Пока еще не совсем приготовилась к диете,рыбу не купила,не совсем уверена что буду есть ее каждый день,не люблю.Вечером выпила чаю с медом,знаю что нельзя еще и вечером,но так разболелась горло,надеюсь полегчает.Сегодня не пила кофе.Воды 7 стаканов,не люблю пить воду,заставляю себя.Удачи мне.

Комментарии:

SvetikUfa 04.05.2014 14:45:25
Наталья, Удача уже с тобой!
С почином! И смелее! Здесь ты ( можно по-свойски? ) навсегда, очень скоро сама в этом убедишься!
Если некогда делать и есть салат, то сгрызи морковку - все-же подушка безопасности и доп. объём - для насыщения желудку хочется 400г пищи;
Если медаль не шоколадная, тогда пойдётбольшая улыбка, но к фруктам лучше орешки;(медали ещё завоюем!)
В ужин лучше кисломолочная заправка в салат, тогда не будет смешения жиров жив. с раст.! ( они так сразу на бока цепляются! )
Для начала - просто шикарно!
Наташа, мечты сбываются! Удачи тебе!да
   
Наталья41 06.05.2014 05:03:50
Спасибо огромное за поддержку,не ожидала что кто то ответит да так быстро.Конечно не медаль ,а миндаль ,планшет пишет сам слова,смешно конечно.Еще раз спасибо вам .
   
Людмила-Тверь 05.05.2014 15:16:01
Добрый день! С рыбкой надо подружиться, салат с жирной рыбкой и ЛМ самый лучший вариант для постройнения и оздоровления. С их помощью запускается ночная выработку гормонов в нашем организме, которые ответственны и за сброс веса и за наше отличное настроение. А для оздоровления нам нужен баланс омег, что и дает нам ЛМ и жирная рыбка и конечно салаты и фрукты необходимы, как антиоксиданты, ощелачивающие кровь и поднимающие наш иммунитет.
   
Наталья41 06.05.2014 05:05:16
Спасибо,постараюсь подружиться с рыбой,тени более у нас начинается сезон.Камчатка все таки!Буду стараться.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника