Дневники пользователей

Меню.

Привет всем!Все читаю и усваиваю!На сегодня мой вес 128.3кг.Мое меню на 7мая.С утра вода 2 стакана пока терла салат и кашу заводила.Мне нравится такой салатик на тощак и каша лучше ложится.Прежде без салата после каш был дискомфорт и весь день не айс а теперь мне хорошо.Это уже плюс от ДД.В обед грудка в пароварке.Горячая и сочная на тарелке- сверху рубленый укропчик.Овощи в нарезке-.макаю в соусник с кефирчиком где сухой базилик и молотый перец-так чуток.Овощи ем в первую очередь пока доходит курочка.И впрямь насыщение приходит быстрее чем доедаешь порцию.Воду пью по 2-3 стакана между приемами пищи как и рекомендуют за 20 мин.до еды и после через 40.Буду стараться! Посмотрите пожалуйста и подскажите!!!Посмотрела кулинарию ДД.Очень многое нравиться.