Дневники пользователей

Дневник моего успеха

2014-05-09 12:04:10

9 мая вес 59,5

Вес 59,5.
Встала поздно,все таки выходной,начались КД.
Завтрак: салат (морковь,свекла,лимонный сок,семечки тыквы), с вечера залила перловку,наивная,пришлось конечно доваривать,в кашу добавила семена льна,чернослив и курагу.
Ланч: яблоко,полгруши,смесь орехов.
Обед: салат (помидоры,огурцы,болгарский перец,лимонный сок,черный перец), тушенная курица.
Обед был поздно уже часа в 4 дня, сейчас 8, есть не хочется,если захочется сильно выпью стакан кефира.
Все таки масло мы купили,дочь нашла в аптеке,завтра добавлю в утренний салат.Очень сильно болела голова,никогда так еще не болела,под вечер вроде немного прошло,живот крутит, растройство.Достала свой проращиватель семян,он у меня электрический,орошает семена каждый час.Положила маш и нут,завтра уже можно будет кушать.

Наташа, крепись, это организм как пчёлка трудится! Возздастся тебе, за стойкость!
А я думала, что это мне рыбка дорогая достаётся! Что творится? Что Камчатка, что Европа... одна о...па! Не циклимся, льняное масло нам в помощь!!!
А разве уже и такое придумали? - Проращиватель семян? Это что за чудо-техники? А мы по-старинке - в баночке... огорчен

Где искать - я, Вань, такую-жу хочу!? невинный

С праздником!

п.с.Давай попробуем как-то на 2 дня, что-ли вперёд кумекать планы: чтоб не по факту разбирать? Или уже более-менее ясность появилась?
Вопросы задавай, не стесняйся! Время съэкономишь! А нам приятно подсказать... мы - Вумные какие!!! тихо

И мне очень симпатичны твой настрой и непоколебимость духа! Давай, Наташа, плывём дальше!

Наталья41 09.05.2014 15:11:24

Светочка,привет,я покупала проращиватель в Топ Шопе, 3500 он там стоит,их много всяких уже придумано,посмотри в интернете.Я уже давно на него глаз положила и вот наконец то заказала и получила, в нем все быстро растет и наблюдать интересно.Вечером уже пару ложек съела нута,какой он вкусный,хрустит.Сейчас меню на завтра напишу в сегодняшний день дневника.По времени мы немного не совпадаем.

SvetikUfa 09.05.2014 15:55:38

Да вообше караул по времени!!! Часов 10-12 разница! Вот устроились! Смекнём! подмигивает

Наталья41 09.05.2014 15:15:45

Нет,лучше здесь напишу.Завтра планирую с утра салат из овощей с овсянкой,
на ланч как обычно яблоки с орехами,
на обед салат из овощей и гречку замоченную в кефире с сухофруктами.
На ужин все таки куплю пойду рыбку.
В утренний салат льняное масло,кунжут,семечки тыквы,лимонный сок.В кашу семя льна.
В обеденный салат и вечерний салат только лимонный сок.
Правильно я все придумала?
Я начала писать конспект , смотрела рецепты, что с чем сочетать, пока еще каша в голове,поэтому ассортимент не увеличиваю пока,да мне и этого хватает.Сегодня выпила чашку цикория вместо кофе, не особо вкусно показалось.

SvetikUfa 09.05.2014 16:00:36

Мне цикорий люб с молочком(ни-зя-я-я!), а бэз никого - скучный и не вкусный... наведу, отхлебну, выплесну, нет, сначала он остынет, ещё раз отхбебну и выплесну! Приятнее чай зелёный или белый полюбила( в мелкой кружке, чтоб понасыщеннее был! )
з. съедобно ( контролируй жиры - на день 50г и равномерно, чтоб не лишнего - лишнее идёт в бока )
л. весы есть кухонные? Без них мои 3 средних яблока на две порции тянули... орешки-то взял 10 штук и ешь спокойно!
о. углеводный? Вес сухофруктов учла и вычла из ланча? Для благонадёжности хочется термообработанных овощей(меньше сырых вдвое) и не только для сытости; больше шансов устоять перед косяками!.. Не пренебрегай!
у. Да, да, да! Беги на рыбалку!
Придумано симпатично!!! Одобрям!

п.с. Спасибо за направление - пойду по курсу! А то нут растёт, а вот мелочь не люблю проращивать, не приноровлюсь никак! Благодарю!!! улыбка

Наташа! По рецептам не грузись - я третий год с ДД, а по мне - так чем проще, тем надёжней ( особливо на первых порах ). До сих пор, например, в обед просто овощная нарезка + омлет с наполнителем(помидор+лук, зелень,перец - м-м-м! - вкусно). А чем мудрёнее и вкуснее... тем больше в меня лезет и хоцца ещё и ещё. А к чему себя провоцировать? большая улыбка

Наталья41 10.05.2014 02:08:40

Привет,вот и утро,сообщение твое прочитала,весы есть,даже двое,давно все взвешиваю ,фруктов больше чем нужно не ем,с учетом сухофруктов 250 гр,обычно столько весит хорошее яблоко..орехов 10 гр,начнешь себя обманывать толку не будет.Вечером все напишу,за сегодня и на завтра.

SvetikUfa 10.05.2014 13:52:51

Наташа! Радуешь!!! поцелуй

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневник моего успеха

9 мая вес 59,5

Комментарии: