Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник моего успеха

дневник пользователя Наталья41

11 мая вес 59

Вес 59...красота
Настроение хорошее,встала легко.
Завтрак:салат (свекла,морковь,льняное масло,тыквенные семечки,лимонный сок,проростки маша и нута),очень вкусно.Планировала гречку с кефиром,ну ее,не хочу кефир,сварила овсянной каши,добавила семя льна и замороженную клубнику.
Ланч:яблоко и смесь орехов.
В обед салат(помидоры,перец,огурцы,лимонный сок),крабы.
На ужин планирую водоросли и запеченный палтус,если собьюсь напишу.
Беспокоит что скоро 3 дня рождения,люди не понимают что ты ешь или не ешь,ко мне хотя привыкли но не все.Буду стараться как то не намешать.

Комментарии:

SvetikUfa 11.05.2014 11:08:11
Наташа, ты уже как профи! Умница! подмигивает
Меню прекрасное!
Главное, это равномерность: и по объёму порций, и по кол-ву жира(не превышая дн.норму), и по промежуткам м/д приёмами пищи; Вода!
Зудю... но не пренебрегай терм. обработанными овощами в обед - не сорвись однажды - это предохраняет!

А по поводу праздников - так всё в твоих руках! В рот мы сами себе накладываем! Я хожу со своими тазиками салата, могу и рыбку свою прихватить... Уже не обращают внимания!
Установка в своей голове ( твёрдая, на успех ) сильнее уговоров хозяев! Мы же их уважили - пришли, поздравили, разделяем радость мероприятия... А вот в рот я ложу, что мне необходимо! ( Я на лечении, док. прописал, принимаю антибиотики - могу только сухое... ) Ну, короче, не маленькая - сочиняй легенду, правде -то кто поверит?! большая улыбка
   
Наталья41 11.05.2014 12:40:36
Привет,навру конечно если что,а можно молча овощи,кусочек мяса или рыбы,посмотрю что будет.Торт можно взять с собой,типа потом чай попью,потом выкину,я уже так делала.Пойду потушу капустку на завтра,раз ты рекомендуешь,меню на завтра без изменений,в обед капусту добавлю,сегодня все прошло по плану,живот к вечеру крутит,ну это не голова,проще.Сижу на сайте полдня,читаю,интересно.
   
SvetikUfa 11.05.2014 12:55:05
Да пускай крутит этот живот! С непроходимостью сложнее... Прорвёшься! Радуешь ты меня решительностью и настроем, Спасибо!!!да
п.с. Торт не выкидывай, неси врагам! смех

Я третий год читаю... До сих пор интересно и восторг не проходит!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника