Дневники пользователей

Дневник моего успеха

2014-05-12 05:21:45

12 мая вес 59,1

Вес 59,1
встала бы позже, весила бы меньше,но надо на работу,праздники кончились.Очень хорошо спала, еле встала, даже забыла воду перед завтраком попить.
Завтрак -мой любимый салатик (морковь,свекла,тыкв.семечки, льняное масло,лимонный сок).Ой, только сейчас поняла что забыла проростки добавить. Каша овсянная, залитая с вечера с семенами льна.
8Обед:помидоры, тушенная капуста, крабы.
На ужин планируется салат и палтус.Водоросли есть не буду,немного солоноваты для ужина,по моим ощущениям.
Пропустила ланч,была на совещании, если захочется кушать съем на полдник.
Настроение супер, легко,красота.Двоим рассказала о своем счастье,смотрят недоверчиво, сказала как называется сайт.
Пока все хорошо.Голова не болит, живот тоже пока молчит,красавчик.
Пишу после ужина.
У меня был супер салат:огурец,помидоры,лобо,проростки маша и семени ржи,лимонный сок,немного чеснока, рыба минтай,палтус не получился,утром забыла вытащить из морозилки.Все хорошо.

Стакан, бутылку, ведро - всё, что напомнит о воде ставим под-ноги по тропе непроснувшейся Наташи!
На глаза! Необходимо умыть-разбудить организм! Чтобы впредь - ни-ни!
з. Про кашу: залито с вечера овсо или геркулес?
о. едим! ( а где туш. овощи?..)
у. Водоросли мы какае жуём? Водоросли нам на пользу - сухие, крошка из аптечной пачки - вместо соли(+куча полезности), а твоя, подозрения имеются, в салате с уксусом и солью? Это нам не надь!
Эх! Самую вкуснятину и не шмогла... неуверенный

Ланч - самая вкуснятина...

Настроение - это наше всё! Его ух как контролировать нужно! Меняется мгновенно, а портит сколько!
А по самочувствию - так и дай Бог, может в рабочий ритм уже вошёл организм!
А про поделиться счастьем... я сама тараторю без умолку... глухим не слышно. Даже любопытствующие, те, что видят какие со мной перемены, и те не спешат себе помочь! Хотят здоровья и стройности, а пошевелиться боятся - всегда имеются отговорки. Я сделала выводы и пришла на сайт, может пригожусь! думает

Целиком - полёт нормальный!!! Молодец! улыбка

Наталья41 12.05.2014 12:20:32

Привет,завариваю овсянные хлопья крупные,просто овсянка в зернах утром твердая,варила в микроволновке,так выкипела,минут 15 варила,чтоб более менее стала.Может варить не умею,можно было бы в мульте,но там пшенная каша для мужа с утра.Воду пью,только успевай в туалет бегать.А яблоко я съела на полдник с орехами,чтоб не потерять бдительность орехов беру без запаса,гр 12 наверно.А то как присядешь и не остановишься пока все не съешь.

SvetikUfa 12.05.2014 13:41:33

Наташа!
Геркулес завариваем непосредственно перед тем, как съесть(как чай завариваем? Заварим-4мин.-выпил!) Не квась его с вечера, он так пользу особо не приносит.
С овсом всё просто: вечером в кастрюльке залила 3-4стол.ложки; утром довела до кипения, выключила, пусть мин.15 потомится - готово! И приятного аппетита! подмигивает

Наталья41 14.05.2014 04:49:34

Спасибо, попробую с сегодня на завтра

Наталья41 12.05.2014 12:25:15

Планы на завтра
Завтрак,ланч осталяем без изменений.
Обед помидоры,тушенная капуста,минтай.
Вечер помидоры,огурцы,проростки,палтус.
Мяса не хочу...даже думать о нем не хочу,что странно.Кстати про кофе сегодня даже не вспомнила,только сейчас поняла.Хочется баранок....но с этим легко справится,главное не начинать.

SvetikUfa 12.05.2014 13:45:51

Честно? Не вспомню когда его ела... Люблю омлет с наполнителями овощными, могу курогрудь или грудь индюшки(она понежнее будет), а к мясу тоже ровно дышу. Это не принципиально, нам нужно понять, что хочет организм, разнообразить питание, чтобы он получал всего и в достатке для строительства здорового тела. Изредка включать желательнот.к. в мясе необходимые нам аминокислоты(в хозяйстве всё пригодится!) тихо

Вот про кофе - стопудово, что запах балдёжный! Захочу, налью, глотну... непойму - где вкусно?!
Баранки - потому, что ванилью пахнут? Я обманываю себя, иногда получается: нюхаю пакетик чая со вкусом ванили... часто спапает!
Это терапия ароматами, начни потихоньку впринюх... - ну как будто вприкуску! Я серьёзно! гордый