Дневники пользователей

Назад в будущее

2014-05-14 14:09:41

15052014

80.5кг

6-15 2 стакана воды.
6-30 салат 100г (свекла, чеснок, зелень+проростки сои+Лим.сок+7г ЛМ)
крупа гречневая зеленая (60г сухой) с белком 4-х куриных яиц
КУКАРЕКУУУУУУУУ!!!!

9-30 апельсин+зел.яблоки 400г+10г миндаля

13-00 салат 400г (капуста+кабачок+проростки подсолнечника+зелень)+Лим.сок
мойва на пару 150г (в сыром виде)

17-00 салат 400г (помидор+огурец+редис+зелень) +скумбрия на пару 150г (в сыром виде)

БЖУ 66/47/38

Я нервничаю! Неужели выкинешь желток? Я очень пережуваю за продукт (ну,вот, за что с желтком так жестоко... Эля - открыла глаза на правду... Эх! Зря кура старалась!)
По обьёму 400г выходит на завтрак?
В обед без терм.овощёй - не голодно под ночь? Может и из за этого на жор прорвать! Не пренебрегай добавкой!
Ну ты - прелесть! Меню от профи!

И что вы все сговорились? Сидю, сопли утираю, СЧАСТЛИВАЯ !!! поцелуй