Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я иду путем здоровья, стройности и красоты!

дневник пользователя Валерия Алексеева

Меню на пятницу, 16 мая 2014 г.

Не забыть! запарить семена льна, отвар вылить, семена съесть.
Ест-но, вода натощак. Через 15 мин завтрак.

10.00 - завтрак:
Творог с ягодами - 250 г

14.00 - обед:
салат из рукколы - 350 г
индейка (белое мясо) - 200 г
кабачки тушеные с помидорами - 150 г
сметана 15% - 1 стакан

16.00 - апельсин и грейпфрут, орешки миндальные

18.00 - ужин:
Теплый салат "Морской коктейль" - 350 г

Комментарии:

SvetikUfa 15.05.2014 22:23:03
Валера!
Зачем так со льном? Это пошло из ОИ и осело в менюшках. А зачем? В первоисточнике ( извиняюсь ) от запора; А вдолгую произойдёт привыкание. В норме жиров - учитывается.
з. типа белковый?
о. +жиры
л. +орешки
у. сначала травка? или это что за зверь?
   
з. завтрак белковый.
о. поняла, добавлю сметанки 15%
л. можно и орешки))
у. это салатик из кулинарии стройности, он идет как самост. блюдо улыбка
   
SvetikUfa 16.05.2014 08:27:31
круто
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника