Дневники пользователей

Первый день разгрузочно-очистительного курса

Поскольку вес стоит, решила провести трехдневный курс
Я уже более 2 недель на ДД, так что можно.
Завтрак 7.00 салат, 350 г салаты, морковь, коктейль-томат, огурец, лимон-заправка, 20 г тыкв. семячек
11.30 тоже самое, только добавлена паприка, 20 г лесных орехов
14.30 тоже самое, вместо паприки томат, 20 г грецких орехов
18.00 тоже самое, добавлена редиска, 10 г тыкв, 10 г грецк. орехов

В целом переносимость хорошая, бегала и работала весь день, пила все время, я думаю, не менее 2,8 л, все время тянуло попить.
На будущее будет лучше разбить на 5 приемов пищи, 3 часа переносятся нормально, но дальне глюкоза начинает падать.