Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
10.00 - завтрак:
салат со стеблями сельдерея с огурцами, кабачками и сладким перцем, заправленный лимонным соком
творог 2%
12.00 - яблоко, миндаль
14.00 - окрошечка (как вчера) на кефире
18.00 - ужин:
не знаю, что хочу.. фантазии уже не хватает.. надо что-нибудь выбрать из кулинарии стройности..
Комментарии:
Нет порции углеводов, помимо фруктов - энергия...
Ужан - салат + белок! - выбирай!