Дневники пользователей

День третий

69,9 кг
2 стакана воды, " быстрый" и " медленный"
7.00 завтрак салат 200 г капуста, тертая морковка, салат, укроп, томат, столовая ложка льняного масла
10.30 большое зеленое яблоко и половинка грейпфрута, 350 г
13.30 обед: салат из овощей: салат, капуста, огурец, паприка, томат, 1/4 авокадо, тыквенные семечки и грецкий орех (15г всего), тушеные овощи с гречневой с кашей 200/100 г
17.30 салат 400 г, редиска, паприка, салаты, ростки, огурцы, 15 смеси грецкого и лесного ореха
Вода -как обычно, много.
Самочувствие много лучше, чем вчера, в теле легкость !
Очень интересно, каков механизм детоксикации. Понятно, что клетчатка вытягивает воду, но за счет чего выходят токсины?
У меня вчера периодически было ощущение как при простуде, как бы легкая отравленность, даже ощущалось влияние на вестибулярный аппарат. Как бы головокружение, но не истинное, а токсическое.
Где бы почитать?