Дневники пользователей

Я иду путем здоровья, стройности и красоты!

2014-05-21 00:26:54

Меню на среду 21.05.2014

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.
10.00 - завтрак
помидор с базиликом с лимонным соком
яйцо запеченное в перце

12.00 - фруктовый салат с лимонным соком и орешками

14.00 - обед
салат из краснокочанной капусты с яблоком
холодный борщ (КС)
индейка с зеленой фасолью

18.00 - ужин
большой салат из огурцов, моркови, редиса, латука
камбала запеченная

Промежутки по 2ч - слишком малы. У нас физиологично 3,5-4ч!
з. почему яйцо, а не 2?
о. салат с кислым зел. яблоком? Лучше лим. или цитрусовых чуть-чуть. Грейпфрут.
Всё-ё-ё, претензий больше нет. Выбираем норму Б, Ж и воды! большая улыбка

Валерия Алексеева 21.05.2014 17:39:10

промежутки по 3,5 - 4 часа - при моём графике фруктики не получаются. Значит, надо изменить график. Всё, ложусь спать в 23.00, встаю в 8.00, в 8.30 - первый завтрак, значит фруктики - примерно в 12.00, тогда обед в 16.00 и ужин в 20.00 полностью вписываются, отход ко сну в 00.00, как я обычно и ложусь!!! ура!!! теперь только реализация))
Насчет салата из красной капусты с грейпом - надо попробовать, авось понравится))

SvetikUfa 21.05.2014 18:04:39

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я иду путем здоровья, стройности и красоты!

Меню на среду 21.05.2014

Комментарии: