Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Правильным курсом идешь, умничка!
100кг или 60кг - во мне, но! СистемаБС топит только жир и болячки... А мышц, костей и нужных ,,внутреннестей,, у нас в любом весе одинаково! Вот их и кормим белком, чтобы перестраивались в здоровые! И чем дальше - тем лучше!!! Вот и весь расклад!
Ешь рыбку досыта и стройней!!!
Мы уже соскучились! Куда так пропадаешь? Ни-и-и-зя-я-я-я!!!
Рыба это один из лучших продуктов для нашей красоты при похудении,а еще и жирненькую рыбку ням-ням.
Хороших отвесиков!
Но в гости она не заходит, наверно приличье блюдёт!
Блюдёт огород и работу, хозяйство и в целом семью...
Скучают девчата, а Лида - скромняга, но мы тебя - ЖДЁМ!!!
Не ожидая отвесов
Скучаю о Вас)))
0,8 г белка на 1 кг. веса как раз нужно тем у кого вес ПРЕВЫШАЕТ 100 кг. т.к. 100 кг. это уже очень много избыточного именно жира, а жир белком кормить не нужно, поэтому и норма не 1 гр. а 0,8 гр (т.е. белком кормим только тело а не жир)
при весе менее 100 кг. норма белка от 1 гр до 1,5 гр на каждый кг. веса (в зависимости от активности) т.е. на твои 78, 6 кг. норма белка порядка 80 гр. (можно 90 гр.) белка
А вот с молоком ты зря экспериментируешь.... молоко оно и есть молоко даже обезжиренное. Оно не кисломолочный продукт, т.е. не является частично переработанным молочными бактериями, а такое молоко наш организм уже не очень сам умеет перерабатывать и воспринимает его как неправильный продукт с которым нужно бороться как с вирусом., т.е. включаются защитные реакции, а среди них и сохранение жира в т.ч., так что никакого молока
А молоко мне нужно только как исходный продукт для получения домашнего йогурта. Мне молоко+бактерии=йогурт в домашнем исполнении нравиться больше чем его магазинный аналог
Жаль не успела сфотографировать мое мягкое мороженное, боялась не успеть попробовать. Так красиво было!
А объедение!!!!!!!!!!!!!1
Жду! Жду! Жду! - В полдень жду-у-у-у!
Жду! Жду! Жду! - Жду вот здесь!!!
А №9 - прихватизирован... Бери десяточку!