Дневники пользователей

Меню от 29 ноября.

11:30 Завтрак:
Морковь - 50, тыква – 62, кунжут – 5, семя льна – 5, Л.М. - 5
Геркулес – 34 (в гот. виде -90), чернослив – 28

15:00 Обед:
Салат: капуста брюс. – 40, капуста пекин. -40, огурец – 130, укроп -5, кинза – 5, стебель сельдерея – 10, имбирь – 2, сок лимона – 5
Свинина (зап.) – 200

19:00 Ужин:
Капуста пекин. – 41, помидоры – 173, огурцы – 90, масло кунжутное – 5
Скумбрия (отв.) – 150

Итого за день: Вода 2.500 литра; белков – 77.2, жиров – 48.6

Самочувствие отличное, самое интересное не болит голова, даже на перемену погоды. Давление в норме. Чудеса!!!!!....)